İnsomnia ya da uyuyamama hastalığı bir uyku sıkıntısıdır Uykuya dalamama ya da gece boyunca daima Escort Yakacık uyuyamama problemlerini barındırır Hastalar genel olarak gözlerini birkaç dakikadan fazla kapalı tutamamaktan ya da yatakta bir o yana bir bu yana dönerek uyuyamamaktan yakınırlar
İnsomnia birkaç gece sürerse süreksiz 1 Yakacık Escort hafta ile 3 hafta ortasında sürerse kısa vadeli 3 haftadan fazla sürerse kronik insomnia olur Kronik bir hastalığa dönüşerek ahenge eksikliği doğrultusunda hayli ziyanlı olabilir
İnsomnia doğal ahenge istikrarını bozar Yakacık Escort Bayan ve tedavisi epeyce sıkıntı olabilir İnsomnia hastaları genel olarak öğlenden sonra ya da akşama gerçek kısa vadeli uyudukları için geceleri de uyumakta zorluk çekerler Kimileri da bedenlerini sonlarında kullanmaya çalışırlar Bu da çok önemli fizikî ve zihinsel problemlere yol açar
İnsomnia ayrıyeten birçok ilacın yan tesiri olarak gerilim sebebiyle ya da duygusal fizikî ve zihinsel sıkıntılar doğrultusunda da oluşabilir
İNSOMNİA TEDAVİSİ
Hayat tarzının değiştirilmesi uykusuzluk tedavisinde ve önlenmesinde değerlidir. Uyarıcı kullanımından kaçınmak, uykusuzluğa karşı alınabilecek bir tedbirdir.
Kahve, çay, guarana, kakao, kola, güç içecekleri, çikolata üzere kafein içeren besin hususları ile ritalin ve adderall üzere uyarıcı ilaçların kullanımından kaçınmak bu prosedüre örneklerdir.
Düzenli ahenge, gün içi uyumaktan kaçınma ve yatak odasında uykuya elverişli düzenlemeler yapma (sessiz, karanlık) da hayat tarzının değiştirilmesi çerçevesinde sistemlerdir.
Bilişsel davranışçı terapi de uyku bozukluğu tedavisinde kullanılabilir. Bu metotlar ortasında uyarıcı denetim terapisi, rahatlama teknikleri, uyku kısıtlama ve ışık terapisi yer alır.
İlaç tedavisinde, reçeteye tabi Eszopiclone (Lunesta), Ramelteon (Rozerem), Zaleplon (Sonata) ve Zolpidem (Ambien, Edluar, Intermezzo, Zolpimist) kullanılabilir.
İlaç tedavisinin birkaç haftadan uzun periyodik kullanımı önerilmemektedir.
ALTERNATİF TIPTA İNSOMNİA
Geleneksel usullerin başında, uyumadan evvel sıcak süt içmek; uyanır uyanmaz sıcak bir duş almak, öğle antrenman yapmak, öğle yemeğinde bol yemek yemek ve akşam yemeğinde az yemek yemek ve erken yatmaya çalışmak gelir.
Geleneksel Çin tıbbında genelde akupunktur, diyet ve hayat tahlili, bitkiler ana tedbirleri oluşturur.
