Endüstriyel ve işlenmiş eserlerin tüketiminden kaçınmak ve yaşanılan coğrafyaya mahsus beslenmek gerektiğini vurgulayan uzmanlar bilhassa Çankaya Escort tanınan beslenme tekliflerinden ziyade Akdeniz tipi beslenme nin mikrobiyota çeşitliliği üzerine en ülkü beslenme formu olduğunu söz ediyor
Pediatrik Probiyotik Prebiyotik ve Mikrobiyota Derneği Lideri ve Eskişehir Osmangazi Üniversitesi Tıp Keçiören Escort Fakültesi Öğretim Üyesi Prof Dr Ener Davet Dinleyici mikrobiyota nın bedende başta bağırsaklar olmak üzere tüm organlarda yaşayan bakteri ve virüs üzere mikroplar olarak tanımlandığını söyledi
Aynı alanda mikrobiyom kavramının Etimesgut Escort da beşerle yaşayan bakterilerin ve başka mikroorganizmaların genetik özellikleri olarak söz edildiğini anlatan Dinleyici mikrobiyota konusunun 2010 yılından itibaren evvel bilim dünyasının daha sonrasında ise toplumun ve medyanın gündemine girdiğini aktardı
Doktor Ener Davet Dinleyici mikrobiyotanın insanın var oluşundan bu yana var olduğunun altını çizerek Geçmişte bizi hasta eden bakterilerin yanında bizimle birlikte yaşadığında sağlıklı olmamızı sağlayan birçok hastalıktan koruyan bakterilerin olduğu öğrendik dedi
MİKROBİYOTA BOZULUNCA HASTALIKLAR ARTAR MI
Bilimsel araştırmalarla mikrobiyota nın bozulmasının kanser alerji parkinson obezite diyabet ve depresyon üzere birçok hastalık gelişiminde rol oynayıp oynamadığının incelendiğini söz eden Dinleyici beşerle yaşayan 100 trilyon mikroorganizma bulunduğunu aktararak şu bilgileri verdi
Bunların tamamına mikrobiyota diyoruz Bu mikroorganizmaların yüzde 95’i bağırsağımızda ve sayıları bizim hücre sayımızın 1 3 katı Bu mikroorganizmaların gen yükü ise bizim 150 katımız Yani 10 binden farklı bakteri sırf bağırsaklarda bulunuyor ve tartıları da yaklaşık 2 kilogram Tüm hastalıkların yüzde 90’ının mikrobiyota ile az ya da çok ilgisi olduğu düşünülüyor
KENDİ COĞRAFYASINA İLİŞKİN BESLENME ÖNEMLİ
Günümüzde mikrobiyota istikrarının bozulmasına neden olan birçok faktörün bir ortada olduğuna dikkati çeken Dernek Lideri insanların doğal ömür alanlarından uzaklaşmaları yetersiz hareket etmeleri ve tüketimlerinin artması sonucu başta obezite diyabet kalp damar kanser ve depresyon sıklığının arttığını ve antibiyotik direnci görüldüğünü anlattı
Sağlıklı bir ömür için mikrobiyatanın korunmasının ehemmiyet taşıdığına işaret eden Dinleyici endüstriyel ve işlenmiş eserlerin tüketiminin mikrobiyota üzerindeki tesirinin olumsuz olduğunun altını çizdi Kişiler kendi kültürlerine ilişkin olan besinlerle beslenmeli Tanınan beslenme tekliflerinden çok kültürel zenginliklere sahip kendi coğrafyasına ilişkin beslenme kıymet taşıyor Akdeniz tipi beslenme şu anda mikrobiyota çeşitliliği üzerine en ülkü beslenme şekli dedi
BEBEĞİN MİKROBİYATASI DA ANNE KARNINDA GELİŞİYOR
Bilimsel araştırmalarda bebeğin mikrobiyotasının anne karnında gelişmeye başladığının ortaya konduğunu anlatan Dinleyici bu nedenle anne adayının geçireceği sağlıklı gebelik periyodunun çok kıymetli olduğunu vurguladı Bunun için anne adayının uygun kiloda hamile kalması gebelik müddetince istikrarlı beslenmesi sağlıklı psikolojiye sahip olması gerekiyor diye konuştu
Doğum sisteminin de mikrobiyata açısından değer taşıdığına dikkati çeken Dinleyici şu değerlendirmeyi yaptı
Mikrobiyota bütünlüğünün bozulmasında sezaryen ile doğum en kıymetli faktörlerden biri Mikrobiyatının korunması için doktorun gerekli gördüğü durumlar dışında sezaryen doğumdan kaçınılmalı ve olağan doğum gerçekleştirilmeli Bebeğin birinci 6 ay tek başına sonrasında da 2 yaşına kadar öbür besinlerle birlikte anne sütü alması mikrobiyota üzerinden tüm ömür uzunluğu olumlu tesir yaratıyor Anne sütü bebekleri ileri yaşlarda birçok hastalıktan hami tesire sahip Birkaç yıl öncesine kadar anne sütünün steril olduğunu ve içinde hiçbir bakteri bulunmadığını düşünüyorduk Son yıllarda yapılan çalışmalar anne sütünün içerisinde farklı çeşitlerde bakterilerin bulunduğu ve bunların probiyotiklerle birlikte bebeğin sindirim sistemi ve savunma sistemi üzerine olumlu tesirlerinin olduğunu gösterdi Önemli enfeksiyonların tedavisinde tek silah olarak kullanılan antibiyotikler gereksiz yere kullanıldığında bağırsak mikrobiyotasında önemli ve uzun vadeli bozulmalara neden olabiliyor Bu nedenle antibiyotikler katiyetle doktorun uygun gördüğü şartlarda önerilen müddette kullanılmalı
EVDE KÖPEK BULUNMASI SAVUNMA SİSTEMİNİ OLUMLU ETKİLİYOR
Prof Dinleyici ayrıyeten tabiatta geçirilen vaktin artırılması gerektiğini de belirterek Son yıllarda bilhassa çocuklarda devamlı olarak mesken içerisinde bulunmasının daha doğrusu ‘ayağının toprağa basmamasının’ mikrobiyota üzerine olumsuz tesirleri olduğu gösterildi diye konuştu
Çocukların yeşil alanlarda oynamasının tabiat ile barışık büyümesinin kıymetli olduğunu kaydeden Dinleyici Bununla birlikte annenin hamileliğinden itibaren meskende köpek bulunmasının çocuğun savunma sistemi üzerine olumlu tesirlerinin olduğu ortaya kondu Ebeveynlerin sigara içmemesi de başka tüm faydaları yanında çocuğun mikrobiyotası için de çok ehemmiyet taşıyor bilgisini paylaştı
